新蒲京娱乐丛书 LANDSEED SERIES OF BOOKS 全民醫學
《不开刀,治颈椎:林颂凯医师全方位剖析你的颈椎毛病,从根本解决肩颈酸痛麻》 作者:林颂凯 肩颈硬梆梆、酸痛治不好?
头痛、失眠、视力模糊、听力衰退?
这些可能都是颈椎的求救警讯!

内容简介 9个伤害颈椎的日常动作(真人示范)、
12项远离颈椎病的自主运动(影片教学),
台湾运动医学权威、复健科资深主任医师──Dr.53 林颂凯
不开刀自愈颈椎,帮你找回舒适每一天!

世界卫生组织公布的「全球十大顽症」,颈椎病名列第二名,每10人中有6位有颈椎病!这绝不是危言耸听。当你以为只有老年人才会得颈椎病,却有头痛、晕眩、肩颈酸痛紧绷、注意力无法集中等症状?其实你有可能已罹患颈椎病!

近几年,不只50岁以上中老年人罹患容易颈椎病,20~30岁年轻人的病例也激增,其中以上班族、低头族为高危险族群!因此,不论你是长年受颈椎问题折磨的患者,或是想要预防颈椎病,都会需要这本书。

台湾运动医学权威、复健科资深主任医师──林颂凯医师,他从颈椎病的疼痛机制、颈椎问题从哪里来,到远离颈椎病的12项自主运动、日常「吃睡坐动想」,清楚易懂的正确知识,轻松学习的矫正技巧,帮助你有效舒缓疼痛、不适,不开刀!自愈颈椎病、告别肩颈酸痛麻!

◎颈椎病和你想的不一样!这些症状都有可能是罹患颈椎病
记忆力减退、胸闷、头痛、耳鸣、视线模糊?
颈椎病可不只是「颈椎骨刺」而已,它影响的范围涵盖全身,
看了许多科门诊都查不出病因?很可能是颈椎病在作祟!

◎日常生活「吃睡坐动想」,全部与颈椎病密不可分
【Eat】5大地雷食物,使你颈椎病持续恶化……
【Sleep】睡觉姿势,透露出颈椎的求救讯号!
【Sit】久坐使用计算机?颈椎病高危险群就是你!
【Action】错误的运动动作、姿势,每天残害你的颈椎。
【Think】颈椎病引发焦虑沮丧,造成可怕的恶性循环。

◎可能有颈椎病?看影片自我检测「螃蟹手」!
最近觉得挂在脖子上的工作识别证、领带很重?
经常肩颈僵硬、酸痛,压特定部位还会痛?
就算按摩、热敷也没用,没多久又再犯?
──简单、快速辨别你有没有严重颈椎病。

◎注意!颈椎病男女症状大不同
复健科门诊约30~40%为颈椎病患者,男女比例相近,症状却大不同!
男性♂多半是颈部酸、痛、麻、肌肉僵硬紧绷的「颈部症状」,或是上肢肌肉无力、肌肉萎缩等「神经根症状」。
女性♀多半是伴随眩晕、头痛、耳鸣的「椎动脉症状」,或是引发视力模糊、吞咽困难、胸闷、心悸、胃食道逆流、失眠等「交感神经症状」。

本书特色 2项远离颈椎病的自主运动(搭配QR code影片)
真人示范&插画辅助说明治疗原理、作法及效果
林颂凯医师的亲身自愈经验分享

★「在家看影片」动一动就远离颈椎病
12项在家就能做的自主运动,只要看「影片」分解动作教学,确认效果部位、身体感受,让你轻松告别恼人的肩颈酸痛麻!

★「姿势纠正确」重启轻盈的美好生活
打计算机、开车、滑手机、搭公交车拉吊环等,林颂凯医师亲自示范,搭配图文标示说明、对错姿势比较,姿势对了,生活感就对了!

★林颂凯医师「亲身自愈经验」大公开
身为复健科主治医师,面对自身脖子疼痛同样不能轻忽,林颂凯医师于2011年因肩颈疼痛加剧,进而使他面对颈椎病、积极治疗,从此便以自身经验,帮助更多患者矫正不良姿势、改善生活!

出版社:帕斯顿数字多媒体有限公司
出版日期:2019/12/06